Loading...
Mindfulness. Aprenem a ser conscients del nostre Ara i Aquí.

MINDFULNESS

La Creativitat té enemics i no són pocs. Un dels més implacables és la narrativa que nosaltres mateixos i mateixes ens fem de les coses.

El cervell humà és un organ que no calla ni sota aigua.

No és que s’hagi empassat una ràdio: és que estem vius i vives. És un rum-rum que de vegades perjudica la Creativitat perquè en el millor dels casos ens distreu d’allò en què necessitem focalitzar-nos i en el pitjor no para de criticar-nos quan encara no hem ni començat a fer el que sigui.

El Mindfulness o «consciència plena» és una pràctica creada per Jon Kabat-Zin, catedràtic de Medicina del MIT, i basada en les tècniques de meditació orientals. Consisteix a observar amb curiositat el nostre moment present, sense jutjar-lo ni intentar canviar-lo.

És una pràctica molt senzilla i a l’abast de tothom.

A l’Escola Creativa el practiquem a cada sessió perquè hem notat que millora la Creativitat, l’atenció i el rendiment (és a dir, l’aprenentatge). Però també, ajuda a la concentració i focalització, regula les emocions, augmenta la introspecció i millora les habilitats psicosocials.

I tot això és imprescindible per poder tirar endavant qualsevol projecte.

I també, per ser feliç.

INFO BÀSICA

Nens i nenes de 9 a 11 anys
Divendres, de 17,30 a 19,30
o Dissabtes, d’11h a 13h.
Casa de Cultura de Girona